Kebiasaan Sehari-hari Ikut Membentuk Tubuh
Duduk terlalu lama, jarang bergerak, kurang tidur, atau terlalu sering berada dalam posisi yang sama dapat memengaruhi cara tubuh bergerak.
Kebiasaan yang dilakukan berulang dapat membuat tubuh terbiasa dengan pola tertentu dan berkontribusi pada ketegangan otot, keterbatasan gerak, atau ketidakseimbangan postur.
Jadi, Jangan Hanya Fokus pada 1 Jam Latihan
Satu jam Pilates tidak bisa menggantikan 23 jam kebiasaan sehari-hari.
Karena itu, penting untuk memperhatikan bagaimana kamu duduk, berdiri, berjalan, dan bergerak sepanjang hari.
Pada kondisi seperti skoliosis atau postur yang tidak seimbang, memahami pola gerak tubuh secara menyeluruh juga menjadi bagian penting dalam latihan.
Pilates & Terapi Gerak di Body Gravity
Di Body Gravity, Pilates dipadukan dengan pendekatan terapi gerak dan latihan korektif untuk membantu tubuh bergerak dengan lebih baik sesuai kebutuhannya.
Body Gravity hadir di BSD, Puri, Simprug dengan pendekatan yang dapat mendukung kebutuhan seperti koreksi postur, ketidakseimbangan tubuh, dan pendampingan gerak pada skoliosis.
Karena tubuh tidak hanya dibentuk saat latihan. Apa yang kamu lakukan setiap hari juga ikut membentuknya.
